Libérate de la Ansiedad Meditando
El aislamiento y cambio de nuestras rutinas, extensas jornadas de trabajo y mantener el cuidado que implica una pandemia, son algunos factores que han ido intensificando diversos malestares en nuestra salud mental. En la última encuesta Cadem, tres de cada diez ciudadanos chilenos expresó
Activa el modo Hygge
Invierno, café o chocolate caliente, tu mascota, una buena película, un sillón cómodo y tu manta favorita. Ese sentimiento acogedor y que nos remite al hogar está directamente relacionado con la palabra hygge, un concepto ideal para poner en práctica en estos días fríos